Nawilżanie powietrza pomaga chronić układ oddechowy

Wilgotność względna pomiędzy 40% a 60% powoduje:

• zwiększenie ochrony nabłonka oddechowego
• utrzymanie płynności śluzu,
• zwiększenie liczby bakterii, pomaga eliminować wirusy
• zmniejszenie prawdopodobieństwa uszkodzenia komórek,
• zmniejszenie procesów zapalnych,
• zmniejszenie zjadliwości infekcji.

Ostre zakażenia dróg oddechowych (ARI)

Niedrożność nosa, ból gardła, zapalenie migdałków, zapalenie gardła, zapalenie krtani, zapalenie zatok, zapalenie ucha środkowego, przeziębienie i zapalenie płuc są częstymi, ostrymi infekcjami dróg oddechowych. Infekcje te mają zwykle pochodzenie wirusowe. Sezon zimowy to okres nasilonych infekcji, m.in. dlatego, że jest to najbardziej sucha pora roku, o niskim współczynniku wilgotności na zewnątrz (około 1 – 2 g/kg) i niskiej wilgotność względnej w pomieszczeniach (< 35%) (7). Gdy wskaźnik wilgotności w pomieszczeniu wynosi około 7 – 10 g/kg (wilgotność względna 40%-60%) (1), zmniejszają się skutki infekcji dróg oddechowych.

Prawidłowa wilgotność względna chroni drogi oddechowe

Nabłonek oddechowy (obecny w nosie, gardle i tchawicy) nawilża i rozgrzewa wdychane powietrze. Dodatkowo oczyszcza górne drogi oddechowe wytwarzając śluz, który wiąże dostające się gardła cząstki zatrzymując je na orzęskach, obecnych na komórkach nabłonka. Każda komórka nabłonkowa zawiera około 200 rzęsek (4). Oczyszczanie śluzowo-rzęskowe jest pierwszą linią obrony płuc. Jego utrata jest istotną przyczyną infekcji dróg oddechowych (8).

Stosunek wilgotności w pomieszczeniu około 7 – 10 g/kg (wilgotność względna 40%-60%) jest idealny do ochrony nabłonka oddechowego.

Prawidłowa wilgotność względna chroni Twoje płuca

Cząstki stałe i drobnoustroje, które unikają pierwszej linii obrony, czyli śluzu nabłonkowego, docierają do płuc. Stamtąd muszą zostać szybko i skutecznie usunięte przez drugą linię obrony: fagocyty. Makrofagi pęcherzykowe są dominującymi komórkami fagocytarnymi w płucach (8). 

Ostre zapalenie stanowi natychmiastową odpowiedź na agresywny czynnik. Trwa kilka dni lub tygodni, często rozpoczynając się w sposób nagły i charakteryzuje się intensywnym wysiękiem naczyniowo-naczyniowym. Stan zapalny wywołują liczne mediatory biochemiczne. Wśród nich są m.in. interferony (IFN), które aktywują makrofagi i hamują replikację wirusów.

Zakres wilgotności od 7 do 10 g/kg (wilgotność względna 40%–60%) jest idealny do zwiększenia wrodzonej odporności bazującej na makrofagach i zmniejszenia zjadliwości A.R.I. 

Właściwa wilgotność powietrza w pomieszczeniu (optymalnie 50% RH (3))

• Zmniejsza uszkodzenia komórek oddechowych
• Zmniejsza infekcję nabłonka dróg oddechowych
• Zwiększa usuwanie wirusa przez ochronne makrofagi pęcherzykowe
• Zwiększa indukowaną przeciwwirusową odporność wrodzoną.
• Zwiększenie typu I zależne od IFN i niezależne od IFN
• przeciwwirusowe mechanizmy obronne.
• Wzmacnia inne wrodzone mechanizmy obronne.
• Zmniejsza wrażliwość na aktywację inflamasomu,
• Zmniejsza aktywację kaspazy,
• Zmniejsza produkcję cytokin (interleukin 1β i 18). (5)(6)

Zgony i zmiany w płucach są zminimalizowane, gdy utrzymywana jest wilgotność między 40 a 60% wilgotności względnej. (2,9) . Wpływ wilgotności względnej na zakaźność grypy przenoszonej drogą powietrzną A wirus (9)

Źródła:

1. C. Mike Scofiel, P.E., and Elia Sterling. Dry Climate evaporative cooling with refrigraration backup, ASHRAE Journal 1992
2. 2016 ASHRAE HVAC Systems and Equipment Handbook 2016, Chap 22. Humidfiers
3. Blausen.com staff. «Medical gallery of Brausen Medical 2014».
4. Scherzad A, Hagen R, Hackenberg S. Current Understanding of Nasal Epithelial Cell Mis-Differentiation. J Inflamm Res. 2019;12:309- 317 https://doi.org/10.2147/JIR.S180853
5. Kudo E, Song E, Yockey LJ, Rakib T, Wong PW, et al. 2019. Low ambient humidity impairs barrier function and innate resistance against influenza infection. PNAS 116:10905–10
6. Annu. Rev. Virol. 2020. 7:2.1–2.19 Seasonality of Respiratory Viral Infections Miyu Moriyama,1 Walter J. Hugentobler,2  and Akiko Iwasaki1,3,4
7. D. Pedro Rodriguez Ramos. La importancia de la humedad relativa en el control ambiental. Calidad del aire interior
8. William J. Janssen, Adrianne L. Stefanski, Bruce S. Bochner, Christopher M. Evans, Control of lung defense by mucins and macrophages: ancient defense mechanisms with  modern functions, European Respiratory Journal Oct 2016, 48 (4) 1201-1214; DOI: 10.1183/13993003.00120-2015
9. LESTER W Jr. The influence of relative humidity on the infectivity of air-borne influenza A virus, PR8 strain. J Exp Med. 1948;88(3):361-368. doi:10.1084/jem.88.3.361